반응형 건강1 애호박(마디호박) 효능과 부작용 애호박은 애호박전, 애호박볶음등의 요리로 입맛을 사로잡는 채소입니다.맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하다는 것 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 우리에게 친숙한 애호박의 효능을 알아보겠습니다.애호박 효능 1. 혈관 건강 증진애호박은 칼륨, 레시틴, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레시틴과 베타카로틴은 혈관 내의 콜레스테롤 축적을 억제하여 혈관을 건강하게 유지 지켜 주고 칼륨은 혈압을 조절 하는 데 도움을 주어 혈관 건강을 증진시키는 데 좋습니다. 2. 뇌 건강 증진 애호박 속에 들어 있는 불포화지방산, 엽산, 레시틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 뇌 혈액 순환을 촉진하여 치매 예방에 두움을 주며, 레시틴은 뇌 세포막의 구성 성분으로 뇌 기능이 향상 되는 데 도움을 줍니다. .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
