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애호박(마디호박) 효능과 부작용 애호박은 애호박전, 애호박볶음등의 요리로 입맛을 사로잡는 채소입니다.맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하다는 것 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 우리에게 친숙한 애호박의 효능을 알아보겠습니다.애호박 효능 1. 혈관 건강 증진애호박은 칼륨, 레시틴, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레시틴과 베타카로틴은 혈관 내의 콜레스테롤 축적을 억제하여 혈관을 건강하게 유지 지켜 주고 칼륨은 혈압을 조절 하는 데 도움을 주어 혈관 건강을 증진시키는 데 좋습니다. 2. 뇌 건강 증진 애호박 속에 들어 있는 불포화지방산, 엽산, 레시틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 뇌 혈액 순환을 촉진하여 치매 예방에 두움을 주며, 레시틴은 뇌 세포막의 구성 성분으로 뇌 기능이 향상 되는 데 도움을 줍니다. .. 2024. 6. 19.
오이의 효능 10가지와 부작용 피클 황금레시피 오이는 우리 식단에 친숙한 채소 중 하나이죠. 단순하게 반찬의 재료로만 알고 있는 분들이 많지만 오이는 결코 단순하지 않습니다.식이섬유, 수분등을 비롯하여 다양한 영양소가 들어 있어 장기적인 섭취 시 우리 건강에 아주 도움을 주는 채소입니다.과연 오이는 우리 건강에 어떤 효능을 주는 지 알아보겠습니다. 하지만 '과유불급'이라는 사자성어 처럼 어떤 부작용이 있을 수 있는 지 올바른 섭취 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다. tip 글 마지막에 오이 피클 황금레시피 정보도 공유 드리니, 놓치지 마세요^^* 오이의 효능 1. 입 냄새 제거 및 숙취 효과 오이는 입 냄새 제거와 숙취에 효과가 탁월합니다. 오이의 식물 화학성분이 입안에 자리를 잡아 입 냄새를 잡아줍니다. 오이에 함유 된 풍부한 수분이 혁액 속의 .. 2024. 6. 17.
3cae1c86fe54498ebc62b3370dbfc537 3cae1c86fe54498ebc62b3370dbfc537 2024. 6. 17.
오이 양배추 피클 황금레시피 미국식 피자집st 피클 안녕하세요. 정프너입니다.이번 글에서는 여러분에게 미국식 피자집st 오이 양배추 피클을 소개해드릴까 합니다. 피자, 햄버거, 치킨, 돈까스등 느끼한 음식을 먹을 때 주로 피클을 찾게되죠. 최근에 피자헛에서 피자를 먹다가 문득 이런 미국식 피클은 어떻게 만들까 찾아 보다가피클 만드는 향신료가 따로 있다는 걸 알게 되었어요.그건 바로 바로 '피클링 스파이스'라는 향신료입니다. 피클링 스파이스에는겨자원두, 코리앤더, 딜씨드, 월계수잎, 흑후추, 계피, 클로브등의향신료가 믹스 되어 있습니다.향을 맡아 보고 엄청 익숙한 향이 나서 엄청 신기하더라고요^^* 오이랑 양배추 효능에 대해 짧게 알아보고 레시피 소개 해드릴게요ㅎㅎ오이는 칼로리도 낮아 다이어트에 많이 도움이 되죠.낮은 칼로리의 오이를 먹고 소화 시키는데더 .. 2024. 6. 16.
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